Комп’ютерні окуляри, що блокують синє світло, не несуть жодної користі

У гонитві за здоровим зором і міцним сном маркетологи, лікарі та пацієнти кинулися рекламувати, прописувати і носити окуляри зі склом, що блокує синє світло. Група вчених з Австралії та Великої Британії взялася оцінити цю практику на основі свіжих наукових робіт. Виявилося, що немає достовірних даних про користь синіх фільтрів для очей, здоров’я і сну пацієнтів.

Дослідники з Університету Мельбурна спільно з колегами з Університету Монаша і Лондонського міського університету проаналізували 17 опублікованих досліджень із 6 країн, присвячених використанню окулярів, що блокують синє світло. Рандомізовані контрольовані дослідження включали від 5 до 156 учасників і проводилися протягом періоду часу від одного дня до п’яти тижнів.

У результаті проведеної роботи вчені дійшли висновку, що окуляри, які блокують синє світло, можуть не відповідати заявам рекламодавців і кабінетів оптометрії. Як наслідок, вчені закликають фахівців і споживачів двічі подумати про вибір окулярів із фільтрувальним склом. Як мінімум, це будуть викинуті гроші. В опублікованих даних дослідники не знайшли переконливих даних про вплив фільтрів синього світла в окулярах на загальний стан очей, якість сну або зорову працездатність.

«Результати нашого дослідження, заснованого на сучасних, найдостовірніших даних, показують, що докази цих тверджень [про користь фільтрів синього світла] непереконливі, — розповіла провідна авторка дослідження Лаура Дауні (Laura Downie). — Наші результати не підтримують призначення лінз, що фільтрують синє світло, населенню загалом. Ці результати важливі для широкого кола зацікавлених сторін, включно з фахівцями з офтальмології, пацієнтами, дослідниками та громадськістю».

Ймовірно, для детальнішого вивчення питання необхідно провести більш тривале і глибше дослідження, але навіть наявних даних достатньо, щоб сприймати ідею фільтрації синього світла сумнівною.

«Кількість синього світла, що отримується нашими очима від штучних джерел, таких як екрани комп’ютерів, становить приблизно тисячну частку від того, що ми отримуємо від природного денного світла, — пояснюють автори. — Слід також мати на увазі, що лінзи, які фільтрують синє світло, зазвичай відфільтровують близько 10−25% синього світла, залежно від конкретного продукту. Для фільтрації більшої кількості синього світла лінзи повинні мати явний бурштиновий відтінок, що істотно вплине на сприйняття кольорів».